Woran liegt es, dass Mütter nach der Geburt vergesslich werden?

Viele frischgebackenen Mütter haben das Problem, dass sie nach der Geburt vergesslich werden. Da werden im Supermarkt manche Sachen doppelt gekauft und/oder andere komplett vergessen.  Das Kurzzeitgedächtnis und die Konzentrationsfähigkeit leiden bei etlichen Müttern nach ihrer Entbindung.

Woran liegt das?

Es ist ein sehr einfacher und auch plausibler Grund der diese Konzentrationsstörungen zur Folge haben, nämlich der unregelmäßige Tiefschlaf. Bei der sogenannten REM-Phase, der Tiefschlafphase, werden Inhalte im Gedächtnis abgespeichert und gefestigt. Wenn das Gehirn nun registriert, dass diese Voraussetzungen nicht stimmen, dann werden automatisch die Leistungen des Gedächtnis heruntergefahren. Vor allem junge Mütter haben zusätzlichen, ungewohnten Stress und starke Schwankungen des Hormonspiegels, die dem Gedächtnis ebenfalls noch zusetzen. Für alle die nun denken, dass hat längerfristig Konsequenzen: Die Dauer dieser „Vergesslichkeit“ beträgt maximal 12 Monate. Ein interessanter Fakt ist auch noch, dass kanadische  Forscher herausgefunden haben, dass Mütter, die ein Mädchen erwarten vergesslicher sind, als Mütter, die einen Jungen erwaten. Das liegt angeblich an einem besonderen Stoff der von der Plazenta oder dem Fötus ausgeht. Es kann aber auch sein, dass Mütter einfach dadurch, dass sie sich nur noch voll und ganz auf ihr Kind konzentrieren.

Es gibt ein paar Kniffe und Tipps wie man sein Kurzzeitgedächtnis stärken kann. Also der beste Tipp ist und bleibt natürlich Schlaf. Des Weiteren kann man aber auch über die Vitamine C, Eisen, E, Folsäure, B12 und Zink seinem Gedächtnis einen Gefallen tun. Generell gilt auch: Sehr viel Wasser trinken!

Ansonsten bleiben nur noch kleine Gedächtnisstützen, die den allgemeinen Alltag erleichtern, die helfen können Dinge sich zu merken. Sie können sich kleine Zettel ans Telefon legen um Termine oder Namen direkt aufschreiben zu können. Hilfreich ist es auch immer, sich Einkaufslisten zu schreiben, so ist auch Ihr Einkauf komplett. Ordnung und Übersicht ist oberstes Gebot, sei es Kuscheltiere oder auch Make-Up. Auch Multitaskingfähige Frauen stoßen nach der Geburt an Ihre Grenzen, also schalten Sie einen ganz zurück, bleiben Sie ruhig und legen Sie Ihre wichtigsten Sachen immer an dieselben Stellen. So verschaffen Sie sich einen guten Überblick und behalten alles auch als frische Mutter im Auge.

Artikel Woran liegt es, dass Mütter nach der Geburt vergesslich werden? am 2011-06-09 15:02:45 aufgenommen!